Giảng viên tìm hiểu, thực tập thiền để giảm stress

Theo đó, trong khoảng thời gian hai giờ đồng hồ, NS.Huệ Dâng đã chia sẻ đến các giảng viên tham gia về phương pháp thở căn bản, những liệu pháp giảm căng thẳng. Trong đó có việc làm chủ và chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực, làm chủ hành vi trong cuộc sống để đem lại nhiều lợi lạc về sức khỏe, tinh thần.


Tại buổi trò chuyện này, các giảng viên tham gia đã cùng nhau thảo luận và thực tập tại chỗ về quán hơi thở, lắng nghe bản thân nhiều hơn. 



Niềm hoan hỷ của các giảng viên sau buổi thực tập thiền định
tại Trường ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn TP.HCM, chiều 12-12 - Ảnh: Chùa Long Phước

Khánh Vi - Nguồn: Giác Ngộ